食材用料面粉适量食用油少量 盐少量 十三香粉适量薄油饼的做法1.来张成品图。2.盆中放面粉加适量清水和成棉絮状，再揉成面团。3.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克

食材用料猪肉500克相克食物丝瓜2根相克食物猪肉500克相克食物丝瓜2更相克食物胡萝卜1根相克食物香菇4朵相克食物 生粉适量 生抽适

健康功效 料酒：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 腊骨300g 葱花适量 水果玉米适量生姜适量相克食物料酒适量白萝卜适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆一斤相克食物青虾五十只相克食物

食材用料 大虾10个 蛋清1个料酒少许 盐少许葱少许相克食物淀粉适量清汤虾滑的做法1.虾去头，剥去外壳，开背去除虾线（这个基本都

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮四辨白糖300克相克食物 盐适量柚皮糖的做法1.准备柚子皮四辨2.把白色的去掉一

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料干香菇相克食物红枣相克食物

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 鲜牛奶一瓶（190克）木瓜奶昔的做法1.木瓜半个，牛奶一瓶（当然

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物西红柿2个相克食物

食材用料青菜适量相克食物油适量 蒜末适量 生抽适量油淋青菜的做法1.把青菜洗干净锅中放入适量的水煮开放入适量的油盐在放入青菜

食材用料 龙骨适量粉葛适量相克食物 盐适量粉葛龙骨汤的做法1.龙骨灼开水后用凉水冲洗干净。2.粉葛去皮洗干净切块3.把龙骨及粉葛

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 河豚鱼三条白萝卜半个相克食物辣椒半个相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物油适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 韩式泡萝卜 玉米肠洋葱相克食物

食材用料 玉米粒一碗 奶粉80g 凉开水600ml 白砂糖（可不加）适量奶香玉米汁的做法1.准备好所需食材。2.玉米洗干净，倒入豆浆机里

食材用料 纯牛奶510毫升砂糖66克相克食物 鲜奶油180毫升 蛋黄60克 全蛋30克 焦糖酱适量 香草豆荚1/2根小山布丁的做法1.焦糖酱倒

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 丝瓜 一条约600g 大虾干适量 小虾米2大匙 蒜末1大匙红萝卜适量 盐适量 干贝粉1/2小匙 鲣鱼粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 面团：紫薯粉10g 中

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋3个相克食物 火腿肠100克油菜3颗相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 秋葵十五根 朝天椒二个蒜一小头相克食物醋一汤匙相克食物 蒸鱼豉油一汤匙 生抽一汤匙