健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 红辣椒或尖椒适量， 蒜瓣适量大概4个左右 生抽 老抽 油 盐蒜香烧茄子

食材用料 荞麦粉150克面粉150克 红豆馅约200克 干酵母粉4克 温水约160ML荞麦红豆包的做法1.将荞麦粉、面粉和干酵母粉混合。2.倒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 翅根6个香菇适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物辣椒适量相克食物 味极鲜适量醋

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料草鱼一条相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 意大利面80克番茄2个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豌豆适量牛肉适量相克食物花生油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量馒头片的做法1.馒头切片2.如果馒头

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗600克相克食物白糖25克相克食物 植物油1小勺 清水适量糖烤板栗的做法1.准备食材，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1块海鲜菇适量生姜2片相克食物蒜头2粒相克食物 青红椒各半个食用油适量蚝油适

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽300克相克食物

食材用料莲藕一个相克食物 盐，蒜，小葱，少许辣椒油依个人口味素炒莲藕的做法1.莲藕削皮洗净2.切片3.放入锅中煮三分钟4.将煮好

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 菜心一把蚝油三汤匙姜少许相克食物 小米椒四个油适量 生抽三汤匙耗油菜心的

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 盐少许 生抽酱油适量糖适量相克食物白醋少许相克食物 红尖椒（

食材用料 面条适量醋适量相克食物 生抽适量 辣椒油适量 盐适量 鸡精适量青菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物香菜适量相克食物酸辣

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛腱2斤 卤料包一包 黄豆酱150克花椒适量料

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料南瓜相克食物糯米粉

食材用料 新鲜的中宽米粉150克 李锦记天成一味特级鲜酱油适量 李锦记蒜蓉辣椒酱适量鸡蛋一个相克食物 盐少量青菜适量相克食物大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋两个相克食物火腿一小块相克食物 天成一鲜酱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒银鱼：健胃、补虚、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜70克相克食物银鱼120克相

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 章鱼粉500g油适量 章鱼粒1包海苔1包相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角400克相克食物 小红椒五个油适量蒜几瓣相克食物 鸡精适量 盐适量辣炒豆角的