食材用料食用油适量 泡打粉2克小苏打1克 普遍面粉250克 盐适量 杂豆(打豆浆用)适量炸油饼的做法1.面粉用溫水，加盐，泡打粉，小

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 中筋面粉160G猪油50G 水

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 土鸡蛋3个辣椒2个相克食物蒜2粒相克食物 盐少许洋葱炒蛋的做法1.先准

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇四朵相克食物鹌鹑蛋四个相克食物 盐适量香菇炖鹌鹑蛋的做

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物蜂蜜两勺相克食物苹果蜂蜜伴的做法1.苹果洗净，准备好蜂蜜2.用苹果切

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药300克相克食物白糖10克相克食物 清水半小碗、蜂蜜1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料茄子两个相克食物番茄一个相克食物油适量花椒少量香葱少量相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 新鲜老板鱼 嫩豆腐 葱姜适量酱油适量醋适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 走油肉1块胡萝卜5片相克食物 海天酱油、

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经藕：止泻、健脾、生肌食材用料山楂相克食物藕相克食物 冰糖或白糖 糖桂花山楂桂花藕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2相克食物 椰奶1碗白糖少量相克食物椰奶

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西瓜半个相克食物蜂蜜2勺相克食物西瓜冰沙（家庭版）

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料墨鱼一个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨400克相克食物 桂圆干30克 瑶柱（干贝）30克虫草花30克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物 油豆腐10个韭菜适量相克食物葱适量相克食物花生适量相克食物糯米粉适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鸭脖子干辣椒相克食物花椒 三萘八角草

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物白糖60克相克食物 低筋面粉60克牛奶50克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛键子一斤胡萝卜6-7两

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料笋瓜一个相克食物 干红辣椒少许葱少许相克食物 醋、盐花

食材用料面粉一斤 酵母四克 油（刷荷叶饼）适量荷叶饼的做法1.先把酵母用温水化开，静置一会儿，倒入面粉里搅拌，把面粉打成柳絮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪125g鸡蛋3