食材用料 小排骨500克生姜10克相克食物八角5克酱油10克油50克 盐适量 水1000克懒人红烧排骨的做法1.将肉戳水去脏血水2.姜片和八

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料米饭两碗相克食物香菇50g相克食物排骨200g相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡翅12个相克食物 盐（腌制用料）3g 料酒（腌制用料）1大勺

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉半斤 瘦肉 虾仁各3两鸡蛋2个相克食物 圆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 土司片两片 马

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料奶油150g 全蛋

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料西红柿4个相克

食材用料 紫甘蓝汁170g 面粉（紫甘蓝汁）220g 胡萝卜汁60g 面粉（胡萝卜汁）100g 西兰花汁120g 面粉（西兰花汁）150g彩虹面条的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 番茄沙司适量美味薯条的做法1.土豆洗净去皮2.准备好番茄沙司3.土豆切

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料羊肉350克相克食物 烧烤串料30克 玉米油或无味色拉油30克水淀粉

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 蛋黄1个芦笋100克相克食物虾150克相克食物豌豆50克姜

健康功效 小米：安神、和胃、补虚紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米适量相克食物紫薯一个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐200克相克食物 肉沫50克油适量 姜米，蒜米适量 辣椒粉，老抽，味精适量 芡粉，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物青椒一个相克食物 肉丝一些油适量

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜500克相克食物面粉500克鸡蛋2个相克食物木耳适量相克食物原生态野菜水煎饺的做法1.

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料西葫芦一个相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料四季豆500克相克食物蒜一朵相克食物 盐适量 生抽适量醋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一斤左右相克食物蒜一个相克食物葱适量相克食物

健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥食材用料 三黄鸡250克党参15克相克食物当归10克相克食物红枣适量相克食

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物油少许辣椒适量相克食物生姜适量相克食物葱两颗相克食物蚝油适量

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花椒：温中、止泻、止痛食材用料绿豆芽一斤左右相克食物干辣椒三个相克食物花椒适量 盐一勺醋