健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉130克 奶粉10克 玉米油50克糖30克相克食物鸡蛋30克相克食物黑芝麻

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆350克相克食物茄子500克相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅9个相克食物 极美滋8盖左右极美滋新奥尔良烤鸡翅的做法1.把鸡翅洗干净。2.洗干

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2个相克食物大蒜1个相克食物香葱一小把相克食物 盐一小半勺食用油10克 鸡精3克左右

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉500克 纯牛

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆半碗相克食物 发酵好的面白糖2汤勺相克食物红

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜500克相克食物粉丝适量相克食物蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法1.丝瓜洗干净 切块 或者根

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸭血：补血、解毒绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 盐 猪小肠400克糯米一斤相克食物鸭血

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉210g 黑米粉20g 奶粉10g牛奶130g相克食物蜂蜜20g相克食物 色拉油20g 盐2g 泡打粉3g小苏打

食材用料 猪肉馅适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量 酱油少许适量 白胡椒粉适量鸡蛋适量相克食物淀粉适量香油适量干炸丸子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 面条1份番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物虾5个相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕相克食物猪肉相克食物面粉鸡

食材用料 肉1000克 菜500克葱适量相克食物 盐适量黄酒适量 鸡精少许菜肉大馄饨的做法1.肉糜备用2.葱备用3.把肉糜，葱，青菜，盐

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西瓜皮半个西红柿1个相克食物 大辣椒1个油适量 盐少许葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 臭豆腐 甜面酱白糖相克食物蒜头相克食物酱烧臭豆腐的做法1.准备的材料。2.臭

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 笔杆鳝鱼 辣椒丝 辣椒面 蒜蓉姜相克

食材用料 高粉500克 清水适量面浆沙河粉的做法1.将面粉和成面团～2.将一碗水倒进面团里，用力搓洗出乳白色的面浆～3.把洗出来的

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量油2克左右葱一根相克食物姜5片剁碎相克食物干辣椒6个相克食物炒西瓜皮的做

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物 豆瓣一勺 蒜

　　继承者们第10集剧情　　金湠赶忙抢话说下次再约恩尚看公演，恩尚借机溜走。英道仍在喊恩尚，金湠警告他以后来家里要准备好点

食材用料 发面面团600g 葱花适量脆底花卷的做法1.切好葱花2.煎锅倒油烧热后倒入葱花快速翻炒片刻关火，盖盖焖制一会做成葱油待用