健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料蒜适量相克食物虾15只相克食物辣椒1支相克食物 葱花适量 芥末胡椒盐适量米酒少许相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料 甜玉米粒一把 青豆粒一把

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳红糖：健脾、益气、补血食材用料椰子一个相克食物糯米粉500g红糖50g相克食物 玉米油100g 香蕉叶

食材用料 老面团100克 高筋面粉400克 黑豆渣160克白砂糖20克相克食物 食盐1小勺约6克 酵母粉3克 水或豆浆170克 橄榄油30克 黑或

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块 红辣椒1个荷

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜2相克食物 蛋2 色拉油 盐家常菜苦瓜炒蛋的做法1.苦瓜去籽，切成小块，2.蛋放点盐搅

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉150克相克食物 红辣椒一条青辣椒一条相克食物蒜2-3瓣相克食物 黑椒酱适量 盐

食材用料大闸蟹5只相克食物 老姜适量清蒸大闸蟹的做法1.大闸蟹洗净待用2.如图放入蒸笼，加老姜隔水蒸20分钟，焖5分钟3.拿出装盘

食材用料 姜末一小撮 大青椒1个 葱花一小撮豆皮5小张相克食物 酿造酱油半小匙 盐1克香油2滴水淀粉少许 调料水2小匙豆皮尖椒的做

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育干贝：补肾、滋阴、辅助降血压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牡蛎适量相

食材用料 面包粉125克 酵母1克 马苏里拉奶酪碎适量 比萨酱适量腊肠两根相克食物 火腿肠两根青椒半个相克食物 盐少许香辣比萨的做

食材用料 秋葵 嫩玉米 茭白笋 沙拉酱 蒜蓉酱季节凉拌菜的做法1.步骤不见了

健康功效 红萝卜：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料豆芽菜半包相克食物小黄

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪皮250克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 隔夜米饭两碗胡萝卜80克相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆100克相克食物黑豆100克相

食材用料 鸭肾，鸭掌，鸭亦，各4个 鸭下吧，鸡蛋，卤水汁卤水汁（自己预先调） 番茄（用来装饰）1个卤水拼盘的做法1.选好材料清

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料芹菜五根相克食物土豆一个相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 标准五花肉半斤 甜面酱一袋 黄豆酱一袋 番茄沙司两汤匙香葱5~6颗

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2至3根相克食物油少许青椒1个相克食物 盐，味精适量葱2根相克食物 红烧酱油适量生

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉200g 红火龙果汁110g猪肉150g相