食材用料 秋葵三百克 盐适量生姜适量相克食物大蒜适量相克食物 红辣椒一至两个香醋适量相克食物 辣椒油适量 生抽少量葱两根相克

食材用料 蛋黄2个 低粉100克 全蛋1个糖50克相克食物 泡打粉2克蛋黄小饼干的做法1.全步食材2.2个蛋糕一个全蛋用电动打蛋器打3.打

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 玉米面二两 白面四两 酸菜半斤 五花肉馅半斤 耗油适量酱油适量混合面盒子的做法1.剁酸

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土豆粉适量 干辣椒或火锅底料适量黄瓜一根相

食材用料 老酸奶一百二十克 纯牛奶一千克白砂糖八十克相克食物自制酸奶的做法1.准备好所需食材2.面包机桶洗净晾干(确保无油无水)

食材用料 红糖水适量 葡萄干，蔓越梅，红枣，若干蔓越梅红枣葡萄干红糖发糕的做法1.1，红糖（用热水吧红糖冲开，冷凉备用）红糖

健康功效 西芹：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 肉50g西芹1棵相克食物木耳七八个相克食物木耳西芹的做法1.首先准备

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 带皮五花肉250克 香叶几片桂皮一段

食材用料 A：蛋白4颗 细砂糖60克 柠檬汁3-5滴 B：蛋黄4颗牛奶60克相克食物 色拉油50克 细砂糖20克 低筋面粉75克 玉米淀粉15克戚

健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米粉60g 玉米淀粉15g酒酿180g相克食物榛子10颗相克食物 花生酱一匙 玫瑰黑糖适量

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精红椒：温中、开胃、消食食材用料 雪花菇200克豇豆200克相克食物红椒1个食用油适量 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉60g黄油50g 小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油面筋10个 肉糜2

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 绢豆腐1盒菠菜十根相克食物 肉丝少许 盐味精相克食物

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物蜂蜜适量相克食物蒜适量相克食物 小米椒1个香葱适量相克食物醋适量相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜一斤相克食物 盐适量油适量 蒜片适量 耗油适量 水适量耗

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉300g白菜150g相克食物豆腐150g相克食物 泡打粉6g

食材用料 酸笋 坛子辣椒茶油 耗油 鸡粉香葱相克食物茶油闷酸笋的做法1.酸笋洗净，撕开，清水泡发20分钟2.烧锅沸水，然后把酸笋放

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄2个相克食物白糖两勺相克食物酸酸甜甜的番茄汁?的做法1.番茄?洗净切块，白

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260克 酵母

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨三个相克食物糯米半碗相克