健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋相克食物 肉 槽辣椒 姜，蒜 蒜苗，小葱 鸡精，味精 盐油魔芋炒肉的做法1.准备材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 菜仔油适量 鸡脯肉一块，大约300克 辣椒面少许 面包糠一包鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克 红曲粉10克 清水40克 玉米油40克白糖20克（放

食材用料 鸡胸肉两块 安佳芝士两片 盐少量 黑胡椒粉适量料酒适量面粉适量 黄面包糠适量鸡蛋1个相克食物食用油适量 生菜叶、欧芹

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆100克相克食物 清水1500ml糯米粉60克 清水40ml冰糖

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨4根相克食物山药长30cm相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料培根80克糖10克相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪腰：补肾、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大红椒半个 山东椒半个韭菜适量相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉适量 袖珍菇适

食材用料红薯糙米饭的做法1.糙米淘洗干净浸泡1小时以上2.红薯去皮切成1.5厘米见方的小块3.糙米倒入锅里4.加入红薯块5.加比平日稍

食材用料 熟黄豆粉150-180g 水麦芽100g 芝麻馅 盐1.5g黄豆酥糖的做法1.将黄豆粉和麦牙水放在一起备用。2.在黄豆粉加入水麦芽和盐

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼8段相克食物鸡蛋一个相克食物 油，盐， 糖适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 老抽适量猪蹄一只相克食物冰糖适量相克食物八角少许桂皮少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋适量相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适量 紫橄兰半个菠菜一把相克食物胡萝卜一根相克食物芹菜一把

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉100g 粘米粉20g 澄粉20g 椰汁120ml 糖渍橙皮80g 熟面粉50g紫薯100g相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉适量相克食物 豆芽适量油适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 年糕条400克黄瓜60克相克食

食材用料 中筋面粉150克～水油皮 玉米油55克～水油皮白糖8克～水油皮相克食物 纯净水60克～水油皮 中筋面粉115克～油酥 玉米油60

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜花一小把鸡蛋3个相克食物 红辣椒一个油少许 盐少许糖少许相克食物韭菜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉300克虾仁