健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料青菜少许相克食物鹌鹑蛋半斤相克食物 油豆腐半斤 盐1勺半料酒少许 味增汤2包什锦汤（

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 饼干碎180g黄油70g 奶油奶酪320g酸奶30

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料虾150克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 里脊肉500g 酸菜适量葱适量相克食物姜适量相克食物大蒜适量相克食物香菜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 1、松饼部分： 低筋面粉250克鸡蛋2个

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肘子适量 海天黄豆酱适量 生抽适量 老抽适量料酒适量大料适量桂皮适量 葱、姜适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料山药半

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子适量相克食物五花肉适量 红辣椒1颗 青尖椒2颗油适量 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡丁500克土豆500克相克食物 姜末少许 葱花少许 黄咖喱粉少许咖喱土豆鸡丁的做法1.土

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄花鱼1条

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉135克黄油50克 糖粉25克 奶粉20克 鸡蛋液25克 腌制的樱花适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌孜然：理气、止痛、调中食材用料土豆1个（约270克）相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉33克 清水20克 玉米油20克 白糖（加蛋黄中）13克

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料樱桃200g相克食物白糖6勺相克食物 水半碗新鲜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料 油皮:面粉150g黄油60g 水40g砂糖20g相克食物 油

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料芋头一个相克食物红薯三

食材用料 新鲜大蒜五斤 盐适量糖适量相克食物 陈醋适量腌糖蒜的做法1.新鲜大蒜备用2.把大蒜拨皮去头和尾3.清洗干净4.加盐煮一锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料土豆200g相克食物白菜150g相克食物 蒜末适量 盐适量油适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蒜台一把杏鲍菇一个油适量 盐适量 调料少许 李锦记生抽半勺

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜适量相克食物猪油适量 盐少许 鸡精半茶匙蒜5瓣相克食物猪