健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉300克相克食物土豆350克相克食物油适量 盐适量大蒜两

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 有机花菜200克青椒1个相克食物蒜2瓣相克食物 盐3克油1勺青椒炒有机花菜的

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯适量相克食物紫薯适量相克食物 锡纸一张烤箱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物 胡萝卜 山药 香菇适量 黄豆 姜片 桂皮 八角 辣椒适量 盐适量胡萝卜排

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 儿菜500g 干红辣椒6个姜1块相克食物豆瓣酱1勺相克食物 老干妈1

食材用料萝卜少许相克食物 肉末少许 油盐少许 生抽，料酒少许 定粉少许萝卜肉圆汤的做法1.精肉剁碎，加一点点盐，料酒，生抽，定

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉260克牛奶140克相克食物鸡蛋一个相克食物白糖25克相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料腊肠80g相克食物西兰花100g相克食物 米200g 咖喱酱1勺 盐2g腊肠咖喱饭的做法1.腊肠

食材用料 大骨头两个 酸菜两颗大料1个 葱段适量姜两片相克食物蒜适量相克食物 鸡精适量大骨头炖酸菜的做法1.把大骨头煮两分钟 这

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料蒜苔250克相克食物胡萝卜半个相克食物 香干2块黄瓜少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉70克 玉米面20克 熟南瓜泥40克 玉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料青菜适量相克食物大米适量相克食物 盐少许 鸡精少许菜粥的做法1.准备大米和青菜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 葱花姜相克食物 杭椒适量 耗油适量白醋适量相克食物素炒紫甘蓝的做法1.紫色

食材用料 干木瓜条500g 小米椒500g大蒜250g相克食物姜250g相克食物冰糖200g相克食物 薄盐生抽4瓶酱香木瓜条的做法1.木瓜条用水清

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱿鱼一条相克食物 青红辣椒100克 姜、蒜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋3个相克食物葱适量相克食

不是谁都能爱分集介绍 第1集　　去美国留学的金兰(韩高恩饰)六年后带着女儿玫瑰回到韩国，姐妹们看到后大吃一惊。四个女儿的妈妈

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物糯米粉适量芝麻适量相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料糯米粉30g 水 白芝麻50g花生50g相克食物糖相克食物黑芝麻50g相克食物芝麻花生糊馅的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料 咸鸭蛋生16个糯米100g相克食

健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒食材用料穿心莲适量糖适量相克食物米醋适量相克食物凉拌穿心莲的做法1.把穿心莲