健康功效 无花果：健脾、清热、解毒食材用料无花果两个相克食物葡萄数个相克食物紫菜少许相克食物 巧克力酱少许无花果小老鼠的做

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉400g 蒸肉米粉适量生姜适量相克食物香葱适量相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 奥利奥80g 消化饼干60g 淡奶油200g芒果适量相克食物 薄荷叶4朵盆栽蛋糕的做法1.将

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡胗200g相克食物 葱姜蒜适量干辣椒2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 酵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉70克鸡蛋4个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖150克黄油40克 奶粉80克 桃仁80克 奶粉适量 糖纸数张桃仁牛轧糖

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料苦瓜一根相克食物红枣8个相克食物蜂蜜一勺相克食物岁月

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅5尾相克食物 嫩豆腐，生姜豆腐1小块，生姜片3片泥鳅豆腐汤的做法1.泥鳅养两天吐

食材用料 吐司一片 自制草莓酱适量 水果适量 坚果适量冰糖适量相克食物自制草莓酱三明治的做法1.草莓洗净，去蒂2.我对半切了，用

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料丝瓜一条相克食物虾300克相克食物油适量 盐适量蒜头适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉405克白糖36克相克食物黄油27

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料橙子2个相克食物柠檬1片相克食物 汽水100毫升橙檬汽水汁的做法1.准备两个橙子，柠

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊排一扇 鲜迷迭香4枝 油、盐、黑胡椒少许 洋葱  

食材用料白砂糖20克相克食物 玉米淀粉5克 全麦面粉95克 泡打粉0.5克 奶粉5克小苏打0.5克 蛋液20克 植物油20克 盐1克全麦甜酥饼干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜3根相克食物 白凉粉4勺 水适量白糖适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一小节（200左右）相克食物金枪鱼罐头一罐 丘比沙拉酱两勺香油少许 黄、红彩

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 牛里脊肉200g蒜薹300g相克食物 太子剁椒1汤匙 葱花3g 蒜末5g孜然3g 上等蚝油2茶匙料

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米粉一块 高汤

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鲫鱼1条相克食物 卤水豆腐1块鹌鹑