健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜半根相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡翅根10个油半锅 盐（腌制用）少许

食材用料面粉250克 温水适量 酵母适量红豆适量相克食物莲花卷的做法1.酵母用35度左右的温水溶解，倒入面粉中2.先用筷子搅拌至无

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉韭菜相克食物鸡蛋相克食物 水 酵母粉 盐韭菜鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋8个相克食物白芷适量肉蔻适量八角适量 香叶适量

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料紫甘蓝1小个相克食物 大肉1斤面粉适量葱2根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉1/4个土豆1/2个相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物自制红薯干的做法1.红薯去皮洗净，对半切开2.直接放在蒸屉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉400克胡萝卜200克相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉500克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 温水适量鸡蛋2个相克食物 盐少许芝麻适量相克食物 葱花适量油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油一斤葱一棵相克食物姜一块相克食物 花椒，大料一把蒜2头相克食物怎样榨材

健康功效 甜菜根：活血化瘀食材用料面粉250g甜菜根1个糖30g相克食物 酵母3g 温水少量甜菜根玫瑰花馒头的做法1.准备材料，甜菜根

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 兔子半只油适量干辣椒适量相克食物生姜适量相克食物葱

食材用料 鸡翅中1斤 新奥尔良粉半袋 盐少许奥尔良烤翅中的做法1.洗净两面各切一刀为入味。2.新奥尔良粉备用。3.用半袋奥尔良粉加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉半斤姜1小块相克食物葱

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛蛙2个芋头适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 紫皮洋葱1个鸡蛋2个相克食物 盐适量 十三香适量 玉米油适量紫皮洋葱炒蛋的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料培根3片 螺旋意面适量 植物油适量 蔬菜丁适量 盐少许 鸡精少许黑

食材用料面粉200克 酵母3克 白糖，红糖适量红糖包的做法1.温水化开酵母，白糖，把面好倒入盆中和成2.把面醒好后，下剂。3.包上红

食材用料 乌鸡一只 香菇十个 红枣八颗 老姜六片 葱三根 料酒一勺 盐，味精适量乌鸡炖香菇红枣汤的做法1.先把乌鸡处理干净，剁成