健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽两百克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血孜然：理气、止痛、调中食材用料 高筋粉鸡脯肉 酵母 碱水鸡蛋

健康功效 西芹：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料西芹10根相克食物 紫色洋葱1个油稍微多一点八角1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料里脊300克相克食物油适量 生抽2勺 老抽半勺料酒1勺 耗油1勺白糖1勺相克食物 十

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 蛋黄两个砂糖90克相克食物 淡奶油250ml 抹茶15克抹茶冰激凌的做法1.奶锅中

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料绿豆芽300克相克食物香菜数棵相克食物葱一根相克食物

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲢鱼2条相克食物红枣3

食材用料圣女果10个左右相克食物 话梅5-6颗冰糖适量相克食物 清水适量圣女果话梅糖水的做法1.准备好食材2.锅中放入适量水，烧开

食材用料 鲜香菇，5朵， 猪瘦肉250克洋葱小半个相克食物生姜少许相克食物 蒜子2瓣油适量 盐少许 生抽适量 生粉适量香菇肉片的做

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜四百克相克食物五

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料彩椒1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料绿豆芽300克相克食物韭菜小

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆半个相克食物红椒半个

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物 猪瘦肉一块 郫县豆瓣半汤匙 老干妈油辣子半汤匙姜适量相克食物

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 小鲍鱼3只 蒜蓉少许 葱花少许 红椒末少许 美极鲜酱油少许 蚝油（可以少量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半个相克食物 红薯粉丝50g生姜2片相克食物 蒜末2个 植物油适量 盐适量 十三香

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 胖头鱼适量豆瓣酱适量相克食物 葱姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉160克黄油40克白糖40克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蒸熟南瓜泥100克面粉400克 酵母粉2克牛奶120克相克食物南瓜双色花卷馒头的做法1.分别将南瓜