健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料肋排500克相克食物糯米100克相克食物 五香蒸肉粉80克 白葡萄酒20毫升 老抽10毫

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 小米，红豆适量红糖适量相克食物小米红豆粥的做法1.将小米淘水浸泡半个小时，红枣用清

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1个五花肉400g生姜适量相克食物油适量 盐两勺

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 植物油一勺大蒜适量相克食物 葱段适量 盐适量 姜丝适量基围虾半斤料酒一

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉100克 茭白笋三根酱油两勺 盐适量花

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗300g相克食物 泡椒适量油适量 鸡精少许 盐适量 蒜末两瓣生姜四片相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑木耳1小把相克食物 红杭椒半个 绿杭椒半个生姜2片相克食物蒜头1粒相克食物醋

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶粉40克 细砂糖140克 食盐4克花生200克相克食

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料羊排1千克芦笋500克相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红薯一个相克食物芋

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料大米40G相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 牛肉丸萝卜相克食物洋葱相克食物咖喱相克食物

食材用料 桑椹500g 凉白开水或纯净水200ml冰糖50g相克食物桑椹果汁的做法1.把新鲜的桑椹用水冲洗干净2.把洗好的桑椹放入榨汁机里

食材用料 柠檬汁半杯西瓜适量相克食物哈蜜瓜适量相克食物哈蜜瓜西瓜柠檬汁雪糕的做法1.准备食材。2.将柠檬去籽榨成汁，不然是苦

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内脂豆腐1盒 鸡汤适量胡萝卜1段相克食物 小葱叶适量 盐适量胡椒粉适量水淀粉适

食材用料 松茸菌1斤 食用冰5斤 日本豉油1支 日本介辣1支 紫罗兰1朵 法香适量刺生松茸菌的做法1.起出松茸菌2.用小刀削干净外表3.

健康功效 田螺：利水、清热、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料田螺20个相克食物五花肉250克香菇5朵

食材用料 植物油适量 剁辣椒3匙（不能吃辣就1匙） 红烧肉酱油1匙 温水半碗 陈醋1匙 炒面1盘 白菜叶两片 麻辣鲜调味料1匙 盐1小匙

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米三斤相克食物蒿菜适量相克食物腊肉适量 水适量社饭的做法1.糯米提前一天泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋一个相克食物 椒盐适量胡椒粉少许食用油20克 葱花5根 开水适量

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料杏仁70克相克食物冰糖60克相克食物 水750克杏仁露的做法1.把带皮杏仁泡水。2.泡好后把