食材用料 全蛋1个 蛋黄2个 低筋面粉80克糖30克相克食物 泡打粉2克鸡蛋黄饼干的做法1.准备食材。2.鸡蛋打入蛋黄中加入一半糖。用

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉80g牛奶50g相克食物 色拉油30g糖20g(蛋黄)相克食物糖50g(蛋白)相克食物 泡打粉一丁点 柠

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料卷心菜1个相克食物蒜少许相克食物 辣椒面5克 姜丝少许醋5克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉适量蒜苗适量相克

食材用料 老鸭一只人参一支相克食物大葱一根相克食物 姜片少许红枣4-5粒相克食物当归少许相克食物西洋参少许相克食物枸杞10克相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芒果一个相克食物 奶粉适量糯米粉适量白糖适量相克

食材用料 z紫色一个白糖适量相克食物 叶子点缀紫薯葡萄的做法1.紫薯蒸熟2.剥皮、放白糖3.掺合在一起4.团成丸子型，摆盘叶子点缀

食材用料番薯2相克食物 面粉，油，鸡蛋适量炸番薯片的做法1.拿个小盆敲个鸡蛋加适量的面粉加水搅拌均匀，放点盐，酱油搅拌，（什

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料红豆一些相克食物红枣十颗

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津草莓：暖肝、补肝、止泻菠萝：止泻、消食积、利水食材用料面粉300克苹果一个相克食物草莓150克

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪骨500克海底椰适量淮山适量相克食物陈皮

食材用料 角瓜500克 肉饼200克 红辣椒1个 葱少许肉饼炒角瓜的做法1.角瓜去皮切菱形，肉饼切片，红辣椒切丝，葱切段2.热油锅，放

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉200g相克食物 馄饨皮300g食用油适量糖果香蕉的做法1.将香蕉去皮对剖成四大段，然后

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 泰国青虾500克 听装甜玉米200克 肥膘肉100克 澄面300克 生玉米粉100克 生粉10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司1片 芝士

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猪肉500g相克食物大蒜5瓣相克食物 生抽1大勺 李锦记叉烧

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹250克相克食物百合100克相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 主料：鸡肉100克胡萝卜150克相克食物胡萝卜炒雉鸡肉的做法1.将胡萝卜去皮洗

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：白果（鲜）150克 牛里脊

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 义大利面100公克 豆芽50公克 高丽菜丝50公克 胡萝卜丝20公克洋葱1/2颗相克食物葱2根相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大鸡腿1个土豆2个相克食物豆豉1汤匙相克食物蒜头2瓣相