健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉250克相克食物胡萝

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 老豆腐250g洋葱150g相克食物油适量 盐适量蚝油适量葱适量相克食物洋葱炒豆腐的做法1.

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪500g相克食物 新鲜小

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆芽韭菜相克食物蒜相克食物小葱相克食物 盐 鸡精白糖

食材用料 鲜虾仁半盒 料酒（洗虾仁用）两勺 淀粉（洗虾仁用）一勺 鸡肉馅200g左右 鸡精（肉馅用）适量 椒盐（肉馅用）一小勺 香

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 老母鸡半只山药500克相克食物姜一块相克食物大蒜一个相克食物 盐，料酒，鸡精适量红枣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物胡萝卜相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉300克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 莜面200克 小扁豆50克土豆一只

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪适量相克食物油适量 盐适量糖少许相克食物酱油少许青

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大鸡腿两个 姜片4片土豆2个相克食物胡萝卜半个相克

健康功效 火龙果：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 8寸蛋糕一个 黄桃罐头100克火龙果半个相克食物草莓3个相克食物 草莓

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大骨头三块葱适量相克食物姜两片相克食物 花

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂草果：温中、祛痰、截疟食材用料排骨1条相克食物 小土豆19个

食材用料面粉250克 盐适量 水适量凉皮儿的做法1.面粉和盐放入容器，加入适量水，和成较硬的面团细腻10分钟2.醒好后盆里加入适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物铁棍山药适量相克食物红糖适量相克食物山药大米粥的做法1.大米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 白巧克力50g 黑巧克力50g 咖啡

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇120克孜然粉适量 椒盐适量油适量香煎杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净后切5毫米左右的厚片。2.

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄半只相克食物黄豆1把相克食

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜6克相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量乌云托

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆少量相克食物冰糖10颗相克食物 水适量红豆汤的做法