健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花一个相克食物蒜一头相克食物 鲍鱼汁适量

食材用料 原味消化饼干（底）55g 细砂糖（底）10g 无盐黄油溶化（底）40g 盐（底）少许 奶油奶酪室温（芝士馅）450g 细砂糖（芝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 龙口粉丝两小把胡萝卜100克相克食物青

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 饼皮材料油15克全麦粉25克 高筋粉105克 盐2克糖10

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红枣15颗相克食物大米两小把相克食物红枣粥的做

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵150g蒜3瓣相克食物干辣椒5颗相克食物 生抽一汤匙蚝油一汤匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋二个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料胡萝卜1根相克食物醋3勺相克食物 色拉油少许 盐少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糖40+20

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿牛大力：补虚、润肺、强筋活络食材用料五指毛桃250克牛大力125克乳鸽一个骨头适量相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸭肉：健脾、利水、滋阴鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉150g相克食物鸭肉250g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半根相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料糯米50g相克食物玉米50g相克食物红枣适量相克食物枸杞

食材用料 木薯粉适量红糖适量相克食物琼浆玉露的做法1.放入红糖入水中，煮至融化后2.并用碗倒出木薯粉3.加入适量水把木薯粉充分

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鲜猪肉适量洋葱中等的一个相克食物 面粉（中筋）适量 盐少许 老抽少许 水适量乐享陶瓷

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 手撕烫鳝肉6两 金华火

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡脖子适量 奥尔良烤鸡料适量蚝油适量 盐少许蜂蜜适量相克食物烤鸡脖子的做法1.

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆300g相克食物 榄菜50g 肉末100g 大蒜籽3～4瓣干辣椒适量相克食物食用油

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 煲好的牛尾一条柚子两瓣相克食物黄油30克 coo

食材用料 粉豆一把黑木耳15朵相克食物 瘦肉适量蒜头两个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 耗油适量 水适量黑木耳瘦肉炒粉豆的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰蓉100g 低筋面粉35g牛奶20g相克食物 蛋黄2个 糖粉50g黄油50g奶香椰丝球的做法1.把所需的食