食材用料 萝卜干150g 鲜鸡半只姜适量相克食物葱1棵相克食物 盐2g 鸡汁5g萝卜清煲鸡的做法1.鸡砍件，姜切片，葱切段，萝卜干切条

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 金鲳鱼1条 油豆腐适量葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量油适量鲜蒸金鲳鱼的做法1.

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半只相克食物木瓜半个相克食物姜4片相克食物 盐适量枸杞子适量相克食物木瓜猪蹄汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭适量鸡蛋一个相克食物圆白菜50克相克食物葱适量相克食物油适量 生抽

健康功效 鸭翅：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭翅500克姜适量相克食物葱少许相克食物八

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水苹果：除烦、养胃、生津生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料三文鱼相克食物 嫩黄瓜苹果

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉一块土豆一个相克食物 老抽适量 生抽适量醋适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 六月香豆瓣酱1勺鸡蛋2个相克食物 米椒5个大葱1段相

食材用料 新花生700克花椒适量八角2个 盐15克 水适量咸水花生的做法1.自家地里的花生要反复洗净。2.准备花椒粒，八角，食用盐。3

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉1000克相克食物料酒少许酱油适量姜3片相克食物 香料1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐约300克相克食物食用油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 泡面2包青菜2棵相克食物鸡蛋2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青辣椒五个相克食物五花肉100克葱适量相克食物姜适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物洋葱半

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料大米一杯相克食物紫薯一个相克食物 水适量红枣适量相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅300g豆腐100g相克食物鸡蛋相克食物小葱相

食材用料 牛大骨，牛肉牛骨，牛肉适量 八角，花椒，姜，葱，蒜苗，香菜，萝卜，根据个人口味适量牛骨拉面的做法1.牛肉牛骨洗干净

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆半斤相克食物 青椒，蒜e腊肠丁炒四季豆的做法1.把所需要的材料备好2.洗

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜14片相克食物油适量 瘦肉100克 蒜蓉适量 葱花适量 盐适量麻

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑芝麻150克相克食物糯米50克相克食物糖50克相克食物 水1500ml枸杞数颗相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨250克相克食物姜2片相克食物蒜头2瓣相克食物葱适