健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料苹果1个相克食物香蕉1个相克食物柚子3

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面筋2油适量 盐适量青椒1相克食物香葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量炒面筋的做

健康功效 红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料红萝卜一根木耳适量相克食物猪肉适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋粉80克牛奶50克相克食物 玉米油40克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西葫芦2相克食物鸡蛋3

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干挂面1小摄 葱花适量酱油适量 盐适量油少许 熟芝麻少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蟹味菇120g鸡蛋一个相克食物油适量葱一根相克食物 盐适量 鸡精少许蟹味菇鸡

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子2个相克食物 鸡1只 盐少许椰子鸡汤的做法1.准备两只椰子，开口倒出椰汁，取肉。 2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉200克淀粉适量鸡蛋1个相克食物 椒盐适量 盐适量胡椒粉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡腿肉430克青椒3个相克食物 盐2茶匙 生抽3茶匙糖1茶匙相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨适量相克食物土豆适量相

食材用料牛腩半斤相克食物萝卜一条相克食物 面鼓酱1勺姜数块相克食物陈皮1 海鲜酱1勺 面鼓酱1勺姜3小块相克食物陈皮1片 十三香适

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鲤鱼1条相克食物葱1根相克食

食材用料 藏地松茸少许 藏地手掌参少许 野生天麻少许 高原野生当归少许 高原野生青杠菌少许 高原野生黑木耳少许 高原野生党参少

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 带皮五花猪肉200公克 水300cc冰糖30公克相克食物酱油3大匙 沙拉油1大匙砂糖1大匙

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鹅肠粉1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量猪肉适量相克食物 酸菜两棵 葱姜适量油适量蚝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉200克相克食物番茄80克相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马铃薯淀粉85g 玉米淀粉20g 奶粉25g鸡蛋1个相克食物白砂糖20g相克食物 泡打

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱两根相克食物 香芹

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料虾一斤相克食