健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一袋鸡蛋一个相克食物 火腿肠一根 芝士片两小袋芝士方便面的做法1.调

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 汤骨1斤霸王花80克玉

食材用料 龙须面1袋 白芝麻适量 辣椒面适量蒜苗2根相克食物酸汤龙须面的做法1.蒜苗洗净切碎，放辣椒面、白芝麻，油烧热泼制备用2

食材用料红豆100克相克食物红豆100克相克食物自培芽菜的做法1.红豆清水洗三遍后，浸泡36小时，控水蓝内铺餐巾纸，把红豆均匀平摊

食材用料 南瓜泥250克 麻薯粉200克 代糖(阿斯巴甜)3克 淡味黄油(总统)40克鸡蛋1个相克食物无水代糖南瓜麻薯面包圈的做法1.用电动

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 大虾6只米饭1碗相克食物海苔1张相克食物 寿司醋适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 米一杯 乌岽茶3克 即食海苔适量红萝卜一块芦笋1根相克食物油几

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料黑米一把相克食物黑芝麻一把相克食物黑

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莴笋叶两棵蒜两粒相克食物油适量 盐适量味精适量相克食物蒜香莴笋叶的做法1.

健康功效 鸭血：补血、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸭血3盒 酸菜2小袋 粉条一小盆五花肉4

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴芝麻：明目、祛风、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料西瓜皮适量油适量花椒粉适量 辣椒面适

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛏子700克相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉适量洋葱1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量 水适量洋葱炒瘦肉的做法1.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米1

食材用料 猪五花肉500克葱一棵相克食物 葱沫少许姜两片相克食物蒜一瓣相克食物 植物油10克冰糖10克相克食物蚝油10克 五香粉少许

健康功效 牛油果：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料牛油果1个西红柿2个相克食物西兰花1/2

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干净鸭蛋3个 盐适量辣椒2个相克食物 小碗水1碗味精适量相克食物鸭蛋炒辣椒的

食材用料 鸡精适量 生粉适量 老抽适量 盐适量 蒜茸适量 葱花一份 宽带挂面一份 生抽适量 肉沫一份炒宽带挂面的做法1.葱花备好,肉

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西葫芦一个相克食物苹

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料罗非鱼1条蟹味菇少量柠檬半个相克食物罗非鱼两