健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉750克 梅干菜30克 盐适量八角1颗 水适量油适量梅菜扣肉

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 年糕6片荠菜一大碗相克食物五花肉50g

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物金针菇100

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1个相克食物 低粉140克黄油10克白

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 红心萝卜1个白萝卜1

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个（1斤）相克食物 盐2勺糖1勺相克食物醋3勺相克食物 鸡精2克香油半勺 海鲜

食材用料大枣若干相克食物糯米粉适量糖适量，看个人口味相克食物开口笑的做法1.把大枣泡发，洗净，去核2.糯米粉冷水和面，加入糖

食材用料 鸡半只 香菇，青椒适量 姜，葱，盐，油，黄酒，鸡精适量香菇青椒炒鸡块的做法1.准备材料半只鸡。2.香菇水发。3.葱切段

食材用料 新鲜蓝莓适量 中筋面粉3杯 细白砂糖1杯 生鸡蛋2个 原味酸奶1.5杯 无盐黄油140g 泡打粉1大勺 食用小苏打粉半小勺 柠檬汁

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫薯泥200g糯米粉130g 面粉20g白糖20g相克食物 芝麻粉适量芝麻粉紫薯饼辅食的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾仁200克相克食物鸡蛋两个相克食物 葱花适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一小把相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量孜然粉适量 白芝麻适量烤韭菜的做法1. 韭菜

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪瘦肉里脊条一条鸡蛋两个相克食物 面包糠适量 生粉适量 盐适量糖适量相克

食材用料花生米200克相克食物油适量 盐半茶匙烤花生米的做法1.取花生米放入烤盘中。2.放入适量的油用筷子搅拌均匀。3.先将烤箱20

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉250克相克食物 红辣椒1个青辣

健康功效 小米：安神、和胃、补虚苹果：除烦、养胃、生津食材用料小米适量相克食物苹果1个相克食物 水适量苹果小米粥的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 日本豆腐5个面粉1两鸡蛋2个相克食物 面包糠1袋（调料市场买的） 咸鸭蛋黄2

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮芒果相克食物奶酪适量相克食物芒果酥的做法1.先把蛋挞皮拿出来搁着一下（忘

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料豆腐200g相克食物 奥利奥20个酸奶160g相克食物牛奶

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜1个相克食