健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉相克食物芹菜相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角500g相克食物 瘦肉200g油适量 大蒜 葱 生姜适量 青红椒适量 酱油 生抽适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 炖好的牛肉适量土豆3个相克

健康功效 酸奶：活血化瘀樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料甜瓜1个相克食物 香橙酱适量酸奶1杯相克食物樱桃适量相克食物酸

食材用料 紫薯泥450g 淡奶油420g 蛋黄3个 低粉70g 蛋白3个 细砂糖125g牛奶270g相克食物 葵花籽油25g鱼胶粉22g紫薯慕斯蛋糕的做法

食材用料 牛肉，盐水火腿，杏鲍青椒相克食物三顾茅庐的做法1.牛肉，杏鲍菇，火腿切粒状2.杏鲍菇，火腿煎好备用3.腌制完的牛肉和

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 鸡胸肉黄瓜相克食物胡萝卜相

食材用料 淡奶油150ml 水75lm 细砂糖75g 蛋黄3个 咖啡甜酒适量 吉利丁片2片 手指饼适量 马斯卡彭250g酒杯情调提拉米苏的做法1.将

健康功效 米饭：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料米饭相克食物糯米粉芝麻相克食物油 盐 五香粉油炸锅巴的做法1.将米饭加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4相克食物 菜油3鸡蛋煎饼的做法1.鸡蛋4个2.菜椒红色3.火腿肠和虾仁4.面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个蒜苔四根相克食物鸡蛋一个相克食物 红柿椒一个葱一段相克食物 盐一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 香菇几朵淀粉香油葱相克食物 盐味精相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉虾皮相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料四季豆400

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜2根相克食物青椒一个相克食物姜适量相克食物花椒适量蒜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜蛤蜊肉200克淀粉1小勺鸡蛋3－4个相克食物 盐适量 料酒、生抽少许蛤蜊煎

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺红糖：健脾、益气、补血食材用料 低粉100g核桃相克食物花生相克食物黑芝

健康功效 丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 红酒150毫升 蔓越苺干 肉桂棒1支丁香10粒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克牛奶根据面粉多少添加相克食物牛奶120相克食物鸡蛋一个相克食物油少

食材用料 五香粉适量 饺子皮32张大的 盐适量 大一点的小葱三根花生油适量 白芝麻适量 鸡蛋液一个的量五香味千层饼的做法1.将五香

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料桂花15kg 鱼胶粉吉利丁粉都可以50kg糖250kg相克食物 水750kg桂花糕的做法1.放水把桂花