健康功效 桂圆：补心、补脾、益气西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料桂圆250克相克食物西洋参15克相克食物冰糖15克相克食物玉

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鹅1只 元西5棵蒜苗2棵相克食物葱2棵相

食材用料 撅根粉一把食用油适量小葱两根相克食物 蒜瓣两片干辣椒适量相克食物 盐适量 鸡精适量香油适量醋适量相克食物酸辣撅根粉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料豆角250克相克食物 里脊丝250克 色拉油适量料酒适量 老抽适量 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4个相克食物 齐花块面片根据人数量 盐2勺 花椒粉11勺 生抽1勺 盐 酱油清油花椒粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 青橄榄数个生姜几小段相克食物 盐适量青橄榄炖排骨汤的做法1.把排骨

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇1个彩椒2个油适量 里脊肉适量葱适量相克食物 盐适

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜一把相克食物自制酸菜的做法1.把芥菜洗净后放太阳下晒2小时，晒焉了即可

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克牛奶120克相克食物鸡蛋1个相克食物白糖30克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 中翅4个 奥尔良腌料50g蜂蜜10Cc相克食物奥尔良烤中翅的做法1.奥尔良腌料与蜂蜜

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米3个相克食物 盐2小勺 五香粉1小勺味精适量相克食物炒玉米粒的做法1.将玉米剥粒（建

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱1个相克食物黑木耳适量相克食物青椒1个相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料玉米半个相克食物红萝卜适量青椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜半个相克食物猪肉300g

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水2000毫升 鲜柠檬一个冰糖460克相克食物冰糖糖浆的做法1.称重冰糖，拧檬水细盐把

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料 茶末适量芝麻适量相克食物花生适量相克食物香菜适量相克食物薄

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 胡罗卜1个土豆1个相克食物 尖椒1个茄子

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉400克 付竹三条

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白豆腐2块猪肉4两相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翼7只相克食物葱2根

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【波兰酵头】 高筋